楼主这个你不必担心，这个没什么的，无大碍的！其实仔细看的话，每个人都有不同程度的竖纹，以前我也有，而且很重的，但现在轻多了．下面我就给楼主介绍一下吧！
好多人有个误区，就是认为指甲和骨头有关联，所以凡见指甲有症状，叫个人都知道补钙．这个观念是不正确的，祖国医学认为指甲其实是筋与皮肤的延续而非骨头．所以很多人有竖纹是因为缺少维生素A．
但在补充VA的同时最好再补些VC与VE，因为它们在医学界称为是抗氧化的金三角，它们三个在一起可以相互转化，相互促进，相互作用，所以有了C和E，更能增大A的作用，可以事半功倍．
它们在药店都很便宜的，也就三四块钱吧．维生素A早上一粒，晚上两粒，E早晚各一粒，C随意．因为A与E是脂溶性的不宜多吃，而C是水溶的无所谓的．吃它们最好是饭后服用，这样效果会好些．你可以先吃一个月看一个效果，另外不要天天服用，一个星期可以停一到二天．
对了，我忘问楼主是横纹还是竖的了，我想是竖的吧．因为是横纹那可就不妙了，那可是一种很难治的病呀，如果是横的楼主你就在补充上标出来，我看后会回答你的．
希望我的方法对楼主能有所帮助，祝健康快乐
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