晚上睡不着的时候我会胡思乱想，有什么好办法

如题所述

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第1个回答 2017-03-03

听歌，听书，听故事，放松，一会就睡了

第2个回答 2017-03-03

跑步，跑完步洗个澡，喝个牛奶，睡吧
都是有助于睡眠的

第3个回答 2017-03-03

看小说或者看视频，乱想更加睡不着。

第4个回答 2017-03-03

没什么好办法的。追问

你怎么知道

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