晚上吃皮蛋瘦肉粥可以减肥吗？
本人173CM，体重150斤，骨架很大的那种，应该是壮。有肚子，和啤酒出来的，不过身上的肉全部都是虚的！
早上，中午都吃了的，晚上就吃点皮蛋瘦肉粥，饿了就吃苹果和黄瓜，睡觉的时候很饿，翻来覆去的，晚饭是六点钟吃的，一般睡觉会在12点左右，不过回来会玩臂力棒和做俯卧撑，不知道能不能瘦，本人是做软件的，天天得敲程序。
减肥主要是控制饮食，增加运动量，有良好的饮食习惯。每天吃皮蛋瘦肉粥是不可以减肥，这个粥营养丰富，含有的脂质较多，且不是很易消化。
意见建议：平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食。不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱。抑制食欲的药物可用苯丁胺等。
意见建议：平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食。不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱。抑制食欲的药物可用苯丁胺等。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-02-18
晚餐适量食用皮蛋瘦肉粥不会发胖，具有促进消化，醒脾养胃的功效，能补充蛋白质和微量元素。
做法如下：
材料
主材：大米1小碗，松花蛋1个，瘦猪肉2两
辅材：盐1勺，清水500ml，淀粉1勺，美极鲜酱油3ml，料酒3ml
做法
1、米淘好，在电饭锅里铺平，加没过米再多5cm左右的水，盖上盖子，选“粥/汤”那档，10分钟。
2、利用这10分钟，把皮蛋用小细线切成小块儿，猪肉切成细丝，用淀粉、料酒、美极鲜酱油抓匀腌制。
3、10分钟后，放入皮蛋搅拌搅拌。
4、再等10分钟，放入腌好的肉丝、盐，充分搅拌均匀。
5、然后就等着吧，直到电饭煲的灯跳到“保温”为止。
6、吃前放上一点青葱的葱花。
做法如下：
材料
主材：大米1小碗，松花蛋1个，瘦猪肉2两
辅材：盐1勺，清水500ml，淀粉1勺，美极鲜酱油3ml，料酒3ml
做法
1、米淘好，在电饭锅里铺平，加没过米再多5cm左右的水，盖上盖子，选“粥/汤”那档，10分钟。
2、利用这10分钟，把皮蛋用小细线切成小块儿，猪肉切成细丝，用淀粉、料酒、美极鲜酱油抓匀腌制。
3、10分钟后，放入皮蛋搅拌搅拌。
4、再等10分钟，放入腌好的肉丝、盐，充分搅拌均匀。
5、然后就等着吧，直到电饭煲的灯跳到“保温”为止。
6、吃前放上一点青葱的葱花。
第2个回答 2012-05-24
短时间会有一定的效果，但是必须要持久下来！要不然很容易反弹的！
建议可以参考下有关于办公室的一些瘦身运动！
建议可以参考下有关于办公室的一些瘦身运动！
第3个回答 2012-05-24
可以减肥。追问
真的吗？
不是说吃粥不会减肥的吗?
照你这样的饮食，还有运动，是可以减肥的，还有，不知道你是否习惯喝茶，喝茶也能减肥的，还有，有条件的话就泡泡澡，会瘦的更快，尤其是对于身上虚肉比较多的。
追问后面说的那些条件是没有的啊，呵呵！
本回答被提问者采纳第4个回答 2012-05-24
直接去医院切胃 那么麻烦干什么
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