眼睛疲劳要如何缓解？

Question

如题所述

Answer 1

眼睛疲劳自我治疗的方法:
　　1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
　　2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息
　　3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳
　　4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低
　　5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法
　　6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳
　　7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳
　　8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

Answer 2

缓解眼睛疲劳有什么妙招？视线跟随指尖，眼睛从上到下左右转动，眼睛转成正方形，眼睛都逆时针转动。