瑜伽练习后有便秘现象可能造成的原因

如题所述

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第1个回答 2016-05-31

便秘不是你的身体有毛病，而是你的生活习惯有问题，而且是长期造成的，比如不按时吃饭，不按时睡觉，当你的生活作息规律乱了以后，又不好好调整的话，便秘还会远吗？
一些通便的东西可以吃，但是最好加些补药，不然会很伤肾。本回答被网友采纳

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为什么一练瑜伽就便秘答：有一种便秘是由于气血流通不畅，肠胃蠕动不佳而造成的。长期久坐或缺乏运动的人，往往容易便秘。缺乏运动是引起便秘的其中一个重要原因，那么适当的运动就能缓解便秘的发生。肠胃蠕动少便秘饮食和生活习惯不好，也会导致便秘。需要长时间坐着的学生族和办公族都有便秘的困扰。寒冷的天气减少了运动，更是...

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商卡瑜伽有什么注意事项或者副作用?答：大量出虚汗，嗜睡不起：这说明微循环不好，体质也需要增强。.练习后出现便秘：如果练习后一小时内未进食，且练习后第一次进食为易消化素食，此症状的出现多发于习惯性便秘的学员．这种现象是因为陈便被水分浸泡涨大而引起的。可以练习磨豆功。腹部按摩，侧犁式等增强肠蠕动来缓解．提醒我们要养成粗纤维...

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