最好穿运动鞋。
帆布鞋不适合做运动，板鞋跑步不利索，运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。
拓展资料：
运动鞋的线条特点是：线条复杂，形式多样。有单线、双线、假线、明线、虚线、轮廓线、棱线、接缝线、装饰线等，可同时运用在一双鞋上，不拘泥于一种。多以弧线为主，直线比例较少。
折叠色彩
运动鞋的色彩是由其所使用材料本身反射的光所决定的。运动鞋设计运运动鞋 用颜色的搭配不公体现设计风格、设计流行趋势，还能使运动的观瞻性、娱乐性大大提高，同时体现运动本身活泼、动感和明快的特色。
运动鞋的色彩与皮鞋、胶鞋相比，具有色彩运用幅大、范围广，色彩搭配复杂，视觉感受丰富的特点，主要表现在如下方面：
(1)色彩在运动鞋帮面材料的运用：运动鞋帮面材料的色彩比皮鞋运用自如、丰富和多元化。装饰色彩不仅包括常见的色彩，还大量运用金属色、激光镭射、闪光等。
(2)色彩在运动鞋底上的运用：皮鞋、胶鞋的大底色彩多为单色或双色，运动鞋大底则为3-5色。色彩的选择范围大，色彩的明度、纯度高。色彩搭配不受过多的限制，既可纯一种颜色，又可多种颜色组合，尤其是一些在皮鞋、胶鞋中很难见到的色彩，在运动鞋中运用频繁，特别醒目，使其充满活力和生机。
(3)运动鞋包装与宣传色彩的运用：运动鞋是充满运动特性的产品，运动本身是人类生命追求的目标，因此这种产品具有收导和鼓动人们运动起来的特性。一般运动鞋都十分注重产品外与广告色彩灵活多样、突出运动鞋的特性和时代感，以刺激消费者购买的欲望。
(4)运动鞋色彩特点的又一体现是紧密与服装的流行趋势结合运动鞋密切注视服装流行趋势的变化，受到服装流行色的影响很大。作为运动鞋设计师与生产者，要关注服装面料色彩的流行变化趋势。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-12-18
我们当时都穿lapvic（来不畏）中考体测鞋，鞋底几百个倒齿蹬地时反弹力挺大，跳远时大部分提高了十几厘米，最远有提高了三十厘米左右，提高三十厘米那个我分析了一下：可能因为平时穿的鞋鞋底滑，跳远蹬地时腿蹬不直，放不开，穿上这这后整个人动作舒展了很多，而且鞋底倒齿反弹力大，就跟撑杆跳一样原理，自然多跳了很多。
第2个回答 2012-05-16
穿自己觉得舒服点的鞋子就行，最好能轻便点。什么类型的鞋不重要，重要的是你的心态，别紧张，中考体育不难，我也曾经很紧张，结果发现全体成绩都差不多，尽力发挥就好。。。
第3个回答 2015-06-11
建议体育测试最好穿旧鞋。在此不建议为了考试去专门买新鞋，新的运动鞋很容易硌脚，剧烈运动下会造成不适，影响发挥。当然也不用讲究名牌，推荐飞跃牌的田径鞋，这种鞋不贵，而且很适合跑、跳，推荐考生用这种鞋参加考试。
第4个回答 2012-05-17
建议穿飞跃的运动鞋，我以前就用的那个，感觉不错。
我记得体育中考好像不允许穿钉鞋。
跑之前可以喝瓶红牛，但是喝过要漱口，不然跑到后面你会添嘴唇，影响节奏，我以前就是，忘了漱口。一般1000米跑是放在最后的，所以一般不需要担心热身问题，不过在跑之前建议还是热下身的好，有备无患。
买飞跃时去商场买，别去路边摊，质量要有保障。
长跑要注意节奏，这个体育老师应该会说。我们以前就是一开始3吸1呼或4吸1呼，然后2吸1呼，最后憋着一口气冲刺。
长跑有三个步骤;一：死死咬住跑前面的，不要跟丢了。二：超越，一般在还剩一圈到一圈半时开始。三：冲刺，就是死命的往前冲，一般是还剩半圈到50米时开始，如果你体力好可以在还剩一圈时开始冲。
一圈按200米算本回答被提问者采纳
我记得体育中考好像不允许穿钉鞋。
跑之前可以喝瓶红牛，但是喝过要漱口，不然跑到后面你会添嘴唇，影响节奏，我以前就是，忘了漱口。一般1000米跑是放在最后的，所以一般不需要担心热身问题，不过在跑之前建议还是热下身的好，有备无患。
买飞跃时去商场买，别去路边摊，质量要有保障。
长跑要注意节奏，这个体育老师应该会说。我们以前就是一开始3吸1呼或4吸1呼，然后2吸1呼，最后憋着一口气冲刺。
长跑有三个步骤;一：死死咬住跑前面的，不要跟丢了。二：超越，一般在还剩一圈到一圈半时开始。三：冲刺，就是死命的往前冲，一般是还剩半圈到50米时开始，如果你体力好可以在还剩一圈时开始冲。
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