运动训练过量，会有什么反应？对身体有没有影响？

Question

如题所述

Answer 1

抽筋应该是运动过量引起的。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，就容易发生痉抽筋。 至于呕吐的原因，可能是体内液体和电解质大量丢失导致的。 对身体的影响： 过量运动时，由于人体消耗了大量的能量，为防止能量进一步消耗而出现机能抑制，这时人们会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢。如果长期进行过量运动，机体的“保护性抑制”机能敏感性下降，使大脑机能受损，其表现的症状主要有：注意力不集中、失眠、健忘等等，长此以往将会对人体的健康造成极大的伤害。

Answer 2

Answer 3

肌肉酸痛，特别是第二天，会很疲惫的。对身体是影响不大。建议运动完后喝点淡盐水，会补充由于汗液的过分流失而损失的能量。

Answer 4

运动量超出身体承担限度。会导致身体机能严重受损。比如跑步量大了会得骨膜炎，俯卧撑量大

Answer 5

有啊，运动训练过量会吃饭时没有食欲。
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