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运动训练过量,会有什么反应?对身体有没有影响?
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推荐答案 2014-04-26
抽筋应该是运动过量引起的。运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,就容易发生痉抽筋。 至于呕吐的原因,可能是体内液体和电解质大量丢失导致的。 对身体的影响: 过量运动时,由于人体消耗了大量的能量,为防止能量进一步消耗而出现机能抑制,这时人们会感觉极度疲劳,浑身无力,大脑反应减慢。如果长期进行过量运动,机体的“保护性抑制”机能敏感性下降,使大脑机能受损,其表现的症状主要有:注意力不集中、失眠、健忘等等,长此以往将会对人体的健康造成极大的伤害。
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其他回答
第1个回答 2021-02-10
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第2个回答 2014-04-26
肌肉酸痛,特别是第二天,会很疲惫的。对身体是影响不大。建议运动完后喝点淡盐水,会补充由于汗液的过分流失而损失的能量。
第3个回答 2014-04-25
运动量超出身体承担限度。会导致身体机能严重受损。比如跑步量大了会得骨膜炎,俯卧撑量大
第4个回答 2014-04-26
有啊,运动训练过量会吃饭时没有食欲。
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