睡醒后手肿胀，是手指在夜间气血运行不通畅，运行缓慢所致。
它是如何导致的呢？
体内经络受垃圾物质，代谢废物等阻塞。
体内寒湿重，阻塞气血运行。
肩膀或者颈椎经常酸痛，影响手臂手掌的气血循环
夜间气血运行比白天慢，而手指又是身体末梢部位，因而最容易导致夜间手指缺少气血滋养，而变得僵硬，肿胀，不灵活。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养手指，将变得柔韧，灵活，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《晨僵是什么？习传统马步桩有助改善恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。