我3天3夜没睡觉勒，为什么躺在床上就是睡不着。都困死啦！

如题所述

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第1个回答 2012-05-16

放松心态调整呼吸慢慢的就过去了。。。。

第2个回答 2012-05-16

困死了还睡不着啊？晕了，去坐车，人一颠簸就容易睡着

第3个回答 2012-05-17

我也是，好像心里有啥事似的，安不下心来，咋办呢别睡床，睡沙发，或别的地方

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我一个朋友已经三天三夜没睡觉了,他说他一点都不困,躺在床上没有睡意...答：你好：一般情况下，正常人体的睡眠节律，是受下丘脑调控的。下丘脑会分泌相应的激素，来调整大脑上行激活系统的活性，从而产生睡眠和觉醒的效果。睡眠的产生和觉醒涉及到非常复杂的神经功能调节，不是一两句话就能说明白的。如果任何病变或者生理性因素影响到了下丘脑的功能或者整个上行激活系统的作用，都会导...

为什么有时候明明很困,躺在床上却怎么也睡不着?答：明明很困是精神上的认知，但是身体上却可能因为做了太多的事情，虽然劳累，但是身体还处于活跃状态，无法一下子就平息下来进入休息状态，自然就睡不着了。曾经有一段时间，我有轻度的神经衰弱，只要有稍微一点响动，都会影响我的睡眠，让我从睡梦状态中惊醒，再也无法入睡。而当时的情况，就跟题目描述的...

躺在床上睡不着是怎么回事?答：确保睡觉的环境是安静且黑暗的。如果光线太亮或是有噪音干扰，戴上眼罩和耳塞睡觉。卧室温度要适当，温度太高会扰乱睡眠。白天应避免花很长的时间午睡或小憩，这些会减少睡眠的驱动力，让我们在晚上更不容易入睡。下午3点后就不宜再睡午觉，午睡时间15—20分钟就好。下午3点以后，失眠者就不再适合喝咖...

为什么很困,但一躺下就睡不着了答：一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。具体的做法...

...在床上闭眼躺了好几小时,却怎么也睡不着,应该怎么帮?答：因为疲劳可以使人改善睡眠；2、自我精神调节，不要思考一些没有意义的事情，尤其是改掉上床就想问题的毛病；3、每天睡前30分钟吃一片“松果体素”（又称脑白金），绝对对数的人会很快入眠。松果体在药店或网络上都可以购买，对人体无毒无害！不建议你吃安眠药，因为安眠药对神经系统的危害极大！。

晚上睡不着,这是什么原因导致的?答：当他们睡不着的时候，不要强迫自己入睡，也不要躺在床上胡思乱想，玩游戏或者看娱乐节目，这样只会消耗你的精力，导致第二天的精神状态更差。如果实在睡不着，可以起来静下心来看一些正能量的书或者看一些正能量的纪录片等。简而言之，它是提升你内在精神的正能量。越是不在乎睡眠，越容易睡着。即使...

...每天的睡眠只有3～4个小时!躺在床上就是睡不着~脑子里都是一些很...答：这种情况多半是因为身体虚弱造成的，越是睡不着觉，越是爱产生幻觉，我爱人去年就是这种情况，比你严重，她大白天一闭眼就能看到东西，而且都十分清楚，什么花呀，草呀，还有金鱼等。有几点建议给你：第一、千万不要注重自己所看到的任何东西，不要理睬，就当没有那回事，如果你总去有意去看，会...

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