我有强迫症，现在已经影响到正常的生活了，每天都在不停的想一些问题，很苦恼，很痛苦，我希望懂这方面的人能告诉我一些简单可行的治疗方法！得病的原因我也说不清楚，但我想与我的一次工作经历一定有关，在单位我是一个要强的人，所以各个方面做的还不错，有人就嫉妒，在单位领导那里说了我的坏话，从此领导再也不相信我了，把我拍到最低层，当我知道这件事以后，我没有怨恨那个人，而是觉得自己没有把事情做好，都是自己不会做人，但那时候还没有强迫症状，只是做什么事都害怕自己做的不好。从那以后过了一段时间我准备要怀孕了，我就有一些强迫的症状了，但那时我并不知道这是强迫症，比如我刚要孩子的时候特别焦虑就害怕那块没做好会影响到孩子，现在孩子生完了，他很健康，但我的症状却越来越严重了，反应出现在以下几个方面:1.不敢锁门，总害怕自己没有锁好，每次锁完后，其实知道已经锁上了，但总是问自己锁没锁好，如果锁好了应该是什么样子的，还得证明一下为什么这样就是锁好了，等我把这些问题全想一遍大概需要1个小时的时间，这样我才能离去，否则即使离开了我也要一直想门锁没锁好这个问题。2.不敢倒垃圾，扔东西，每当要扔东西的时候，总是害怕把重要的东西扔掉了，所以不管扔什么，都要先想想这个有没有用了，就连一张废纸我也要想半天才能扔掉。3.遇到我担心害怕的事，我说的话，我会反复理解某句话或某个词语的意思，反复在脑子里面念叨这句话。4.反复算数，每次遇到计算的时候总是反复的算，害怕算错，比如1+1=2，我也知道等于2，但还是问自己是等于2吗？为什么等于2呀？就这么反复的问自己。5.不论走到哪里，总要看看掉没掉什么东西，而且本来没掉什么东西，我会一直盯着那里看，到底有没有什么东西，其实没有什么了但我反复问自己是不是有东西我没看到呀？如果地上有东西是啥样的，没有东西是啥样的？6.本来一件事刚做完，我开始怀疑到底做没做这件事，要证明自己刚做完，所以回忆刚才做这件事的整个过程，每个细节都要想一遍。以上这些症状大多数都是靠想的，每当遇到需要想的时候，我必须把这个事想明白才行，否则我不能去做其他事，而且在想的时候必须静静的，如果有人打扰我，使我不能安静的想，我就会烦躁，闹心，发脾气！我把症状和家人说了，但是他们不能理解我，认为我的这些症状在他们看来都是很简单的事，只要不去想就没事了，我也知道不要想，但我克制不了！我求大家帮帮我，我该怎么做才能治好强迫症！
能对我陈诉的某个症状具体说一下克服的方法吗？我具体该怎么做
我这是大脑损坏还是心理疾病