我怎么一不开心的时候就有一种压抑感，就感觉胸闷？

Question

如题所述

Answer 1

心情这种东西真的很难说清楚，有人说难过的时候默默的告诉自己，一定要笑。。然后假装很开心的笑。。。
然后心情就会变好。但是不是每个人都适应的。我也是很容易就压抑。。

我读书的时候有轻度的抑郁症。。我以为学校出来后悔好的。只是好了一段时间而已。现在我也是很不开心。。

这是正常的。。我们只是不太会调整。凡是喜欢走极端。。。

Answer 2

每个人的反应可能不一样。如果每次都是这样 可能比较严重了。你试着缓解一下，如果就是改不了。那就试着不要不开心