第1个回答 2007-12-30
饼干不太好,毕竟不是绿色食品,早上吃没有营养。。。。。。还有,早上一起来,应该先喝水润润胃,不能马上就吃饼干,太干了。早上应该喝点粥什么的。。。。。。看你个人喜好了,我认为每天早上都吃饼干,把它当早餐对身体不好。
第2个回答 2016-04-15
酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐,这种干食以谷类居多,缺乏优质蛋白,只能供给短时间的能量。
早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐,因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%,这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物的主食,可能造成营养不良。早餐要进食一些淀粉类食品,谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖,可纠正睡眠后的低血糖现象。但谷类食品消化快,2~3小时之后就会有饥饿感,因此,还要适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品,如鸡蛋、肉松、豆制品等。
第3个回答 2020-04-22
答案是不好,原因如下:
饼干主要成分为淀粉和糖上这些东西会转化为热量和脂肪,让人容易产生困倦感,上午不清醒。
应该服用的食物,是高蛋白的食物,如瘦肉、鸡蛋、和适当的盐分。这使人精力充沛。高糖的食品应该在晚餐食用。
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第4个回答 2007-12-28
最好不要吃饼干,没营养不说,还容易长胖!建议吃全麦面包加牛奶或豆浆,再加一个鸡蛋!吃粥也不错!