疯狂节食减肥并不是减去脂肪,油脂,而是脱水,完全没有水分的身体就会出现皮肤干燥,再加上胃口长时间处于空腹状态,长期下去会造成严重的厌食症,吃什么东西都会没有胃口。当你身体处于很饿的状态时,你的胃就会发出信息,这时肝功能就会挪用一部分营养给胃口,这时你的胃就没有那么痛苦了,但是此样长时间下去肝功能就会受伤。身体没有了该有的水分,肝火就会很旺盛,造成身体上火,喉咙痛,口腔溃疡都是源于此因。
长期的节食减肥会使身体的营养失衡,容易因营养不良而引起种种不良后果,所以最不可取的就是节食减肥,而且节食减肥就算成功了,如果再吃食物还会反弹,并且造成身体不适。
最好的减肥方法就是运动,该吃吃,但是少吃脂肪多热量高的食物,营养搭配均衡,再加上适当的运动促进新陈代谢,这样才是减肥的好方法。坚持就是一切,但是坚持的是合理的饮食,适当的运动,并不是坚持节食。
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