一天喝1kg酸奶用没有坏处?

如题所述

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推荐答案 2023-06-07

一天喝1kg酸奶可能会增加胃肠负担，引起胃肠不适。因此，一天喝适量的酸奶是比较合适的。建议每天喝250~500克酸奶，即1~2杯。这样不仅可以满足人体所需的营养，还有利于肠道健康。
同时，需要注意对酸奶过敏的人群不建议喝酸奶，避免出现不良反应。另外，建议避免空腹喝酸奶，以免刺激胃肠道。

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第1个回答 2012-05-19

酸奶中含很多益生菌促进肠胃消化和营养吸收，但是任何东西都是物极必反，要适当不要过量。
1kg 如果每天分三顿喝的话稍微有点多了。可以改成0.5kg 或者0.75kg的量相当于每天2代早晚各一次比较适当。本回答被网友采纳

第2个回答 2012-05-18

只要自己没感觉不舒服，没事。

第3个回答 2012-05-18

其实酸奶要晚上喝`听说比较容易吸收

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