每天晚餐不吃饭只吃水果，可以吗？

如题所述

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第1个回答 2012-05-10

可以的，只要能坚持，不过要注意吃热量稍低的水果

第2个回答 2012-05-10

可以吧。晚饭不要吃很多，不要吃饱。早饭一定要吃饱。本回答被提问者采纳

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晚餐不吃饭,只吃水果好吗答：晚上只吃水果，是可以的，如果是减肥的话，还要注意以下几点：要点1：晚餐吃水果，并不一定只吃一个苹果。凡是甜味不浓能量不高的水果，如猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类等，数量还可以略多一些，既增加饱感，也能多供应营养成分。要点2：这个方法并不属于快速减肥法，不能三天瘦五斤，只能一个月瘦几...

晚饭不吃,只吃水果,对肠胃有没有影响答：晚饭不吃，只吃水果是可以的。但是早餐和中餐在用餐时要注意营养的均衡搭配。晚上只吃水果还要注意以下几点：1、晚餐吃水果要猕猴桃、火龙果、苹果、草莓、柑橘等甜味不浓、能量不高的水果搭配着食用。既可增加饱腹感，其营养成分的供应也相对多一些。2、晚餐后可以做一些散步运动，早点休息，避免熬夜饥...

晚餐只吃水果可以吗?答：1、不吃饭只吃水果可以吗晚上可以吃水果，但是不建议长期晚餐只吃水果不吃饭。偶尔一次这样做并不会对身体造成太大的影响，如果连续几天或者长期有这种只吃水果不吃晚饭的习惯就会对健康不利。2、为什么不能只吃水果水果富含多种维生素和营养物质，适当食用可以补充维生素C，延缓女性皮肤衰老，是十分有益...

晚上只吃水果代替晚饭,这样做健康吗?答：现在人们都注意身材的保持，所以晚上选择不吃饭或者是只吃水果代替晚饭，这样的做法是不健康的，因为长期吃水果减肥效果并不明显，如果不吃一些食物，反而对胃的伤害比较大。正确的饮食方式就是一天三顿按时吃饭，可以少吃多餐吃一些热量低的食物，这样也能够让自己变得更加健康，也会利于身材的保持。很多...

晚上只吃水果不吃晚餐对身体有哪些影响?答：前提你一定是吃了正餐的，水果虽然包含了许多维生素，但是他依然缺乏了很多元素。比如人体所需要的蛋白质，所需要的微元素碘，钠元素等等。长期缺乏这些元素的话，就很容易导致身体出现很多疾病，也会导致营养不良。总而言之，晚饭还是要吃的，就算少吃一点也没有关系，我们可以在饭前吃一些水果。

晚上只吃水果不吃晚餐对身体有哪些影响?答：晚上只吃水果的话，会影响人体的发育，进而会长不高，也因为营养的缺失，从而导致面色发黄。所以，对于处在成长期的人来说，晚上吃水果是不行的。水果中的营养并不能满足人体每日所需的营养，所以想要晚上吃水果的人，可以将吃水果的时间改到早上或者下午，那么这样就能保证人体摄取足够的营养。

晚餐只吃水果有好处吗答：晚饭不吃饭只吃水果能减肥，但会对身体健康造成伤害，并不是减肥的长久计。晚饭仅吃苹果，虽然对减肥有帮助，但是长期食用单一的食物，容易导致营养不良。人体需要多种营养，如果只吃苹果会导致其他营养素摄取不足。其次，晚餐只吃苹果，体重下降后，一旦停止了此计划，体重反弹较快。再者，苹果微酸，长期...

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