第1个回答 2015-06-08
美国的统计资料表明，约有47％的白人每天吃早餐，而仅有22％的黑人每天吃早餐。我国年轻人约有半数经常不吃早餐。究其原因，大多数人是由于现代生活节奏快，夜生活丰富，晚上睡得迟，早上起得晚，来不及吃早餐或随便吃一点，便匆匆去上班。也有人为减肥而不吃早餐。然而在美国第43届心血管病流行病学及预防年会上，有关专家告诫人们，不吃早餐的人反而容易肥胖，且患糖尿病和心血管病的危险也显著增加。
研究人员对1198名黑人和1633名白人进行了长达8年的研究，随访其早餐习惯，评估其糖尿病和心血管病的危险因素。这些被研究对象均为年轻人，1992年在25～37岁之间。结果发现，与经常不吃早餐的人相比，每天吃早餐的人肥胖及胰岛素抵抗综合征的发生率低35％～50％。众所周知，胰岛素抵抗是糖尿病和心血管病的共同发病基础。研究人员指出，该研究表明，每天吃早餐在降低糖尿病和心血管病发病方面发挥着重要作用，早餐也许是一天中最重要的一顿饭！
不吃早饭的人，在上午10点多便会饥肠辘辘，工作和学习效率降低，中餐时常过度进食，反而容易肥胖，而肥胖又是糖尿病和心血管病的危险因素。
早餐是睡眠后第一次进餐，消化道已基本排空，应给予足量的食品。俗话说：“早吃好，午吃饱，晚吃少。”看来这是有科学道理的
第2个回答 2015-06-08
不吃早餐危害多
美国的统计资料表明.约有47%的白人每天吃早餐.而仅有22%
的黑人每天吃早餐.我国年轻人约有半数经常不吃早餐.究其原因.
大多数人是由于现代生活节奏快.夜生活丰富.晚上睡得迟.早上起
得晚.来不及吃早餐或随便吃一点.便匆匆去上班.也有人为减肥而
不吃早餐.然而在美国第43届心血管病流行病学及预防年会上.有关
专家告诫人们.不吃早餐的人反而容易肥胖.且患糖尿病和心血管病
的危险也显著增加.
研究人员对1198名黑人和1633名白人进行了长达8年的研究.随
访其早餐习惯.评估其糖尿病和心血管病的危险因素.这些被研究对
象均为年轻人.1992年在25-37岁之间.结果发现.与经常不吃早餐
的人相比.每天吃早餐的人肥胖及胰岛素抵抗综合征的发生率低35%
-50%.众所周知.胰岛素抵抗是糖尿病和心血管病的共同发病基础.
研究人员指出.该研究表明.每天吃早餐在降低糖尿病和心血管病发
病方面发挥着重要作用.早餐也许是一天中最重要的一顿饭!
不吃早饭的人.在上午10点多便会饥肠辘辘.工作和学习效率降
低.中餐时常过度进食.反而容易肥胖.而肥胖又是糖尿病和心血管
病的危险因素.
早餐是睡眠后第一次进餐.消化道已基本排空.应给予足量的食
品.俗话说:[早吃好.午吃饱.晚吃少.