晚上睡觉老做噩梦怎么办

Question

如题所述

Answer 1

睡觉老做噩梦原因很多，比如风水有问题：周围有电线塔、信号台、或地下河流等等因素。
还有生理因素，比如：熬夜疲劳、身体虚弱、阳亢等
心理上也会影响：青春期压抑、更年期紊乱等
再有其他综合因素：比如工作压力大、做厨师或屠夫的工作杀生太多等等。
如果想根治，建议不要使用药物，除非是因病引起的。
有效办法有许多，比如睡前，背诵《心经》，念诵《文殊护身咒》、调整家里的风水、多吃素食、不看恐怖片、和血腥暴力片。
有能力的最好打坐，可以彻底治疗。

Answer 2

多参加运动，不要考虑太多的事情，每天保持心情好家里营造一个好的休息环境，因为做梦是大脑皮层存在一个潜意识，无法控制的，只能从外界改变

Answer 3

晚上睡觉老做噩梦可能和您的身体健康情况有一定的联系，建议查体对症防治为好。

Answer 4

保持情绪乐观,消除矛盾冲突,改变依赖思想.对成年人，是要防止生活中出现恶梦。不要欺骗自己，不要扭曲自己，让自己幸福，就不会有恶梦。当恶梦出现时，把它的警示记住，并用其来启示解决生活中的难题，恶梦就会消失。

Answer 5

睡觉时把窗户打开，睡前听一听语调圆润的音乐。不要将手放在胸前。不要侧着或趴着睡。。这是我多年噩梦生涯总结的。。还有睡前不能大体力劳动。不要看带刺激型的小说。比如盗墓笔记之类的。。