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我17心里老是静不下来睡不着觉怎么办
如题所述
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推荐答案 2016-01-06
你这个是青春期,心里想的事情太多了。适当的让自己静下来,睡前喝些百合枣仁茶(百合、枣仁、枸杞子、茯苓、桂圆、小麦制成)可以提高睡眠质量。
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其他回答
第1个回答 2016-01-06
心里有事,去把事办啦就睡着啦。
第2个回答 2016-01-06
数羊
第3个回答 2016-01-06
喝安神补脑液
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心里老是
胡思乱想,乱七八糟 ,没事找事无用,
静不下来怎么办
?
答:
就是因为你自己心不静,就是有各种各样的心思引起的,
所以才会导致你这样建议就是把这些事情抛在脑后去,做点自己想做的开心的事
。
睡觉的时候心
老是静不下来睡不着怎么办
答:
1.学会睡前少想工作或其它的事情,平静自己的心情
;2.
建议睡前喝杯牛奶,不要做过于激烈的运动
;3.听一些轻快的音乐,陶冶自己的心绪、提供放松欢快的周围环境。
心里
很烦
静不下来
很瞌睡但
睡不着怎么办
答:
1、睡前可以喝一杯牛奶
。牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。2、
坚持有规律的作息时间,周末不要睡得太晚
。如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就会失眠。3、睡前不...
晚上脑子
静不下来
一直在想东西而
睡不着怎么办
?
答:
如下方案可以选择:如:湿毛巾擦把脸,使皮肤舒适一点。如:下地走动走动,使躯体舒服一点
。如:
看点休闲
(不激烈)的书或杂志,使大脑舒服一点。如:……希望你找到最适合自己的方法。还有,注意白天别起床太晚,
午休20分钟为宜,不要超过1小时
。不然,白天睡得太多,谁晚上也睡不着。这需要毅力,不...
我晚上
睡不着觉
脑子
老是
会想东西
静不下来
应该是神经衰
答:
你好,主要是焦虑紧张压力过大引起神经衰弱是有直接关系的,属于慢性疾病,还需要积极的治疗观察。你好,可以口服安神补脑液,参芪五味子调理观察的,注意饮食起居多吃含维生素多的食物都有利于改善或者是医院检查后治疗。
每晚睡觉
总是
心
静不下来
,
睡不着
,怎样治疗
答:
1、保持乐观、知足常乐的良好心态,避免因挫折致心理失衡。2、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。3、多亲近自然,放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动,可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解,心情好,睡眠也就好。同时,有花草树木、山清水秀的地方,空气中的离子含量比城市中较高,也利于人体...
心理
总是
烦躁
静不下来怎么办
答:
可能工作家庭婚姻等方面压力无力解决造成的。也可能是身体不适使得性格改变、情绪低沉。建议检查排除身体疾病。同时合理疏解压抑,多运动,充实生活,积极乐观的面对现实中失望。睡前喝点牛奶。建议积极调整心态,多到大自然里走一走,多和正能量的朋友交流,多培养一些兴趣爱好,如旅游,唱歌,画画等,释放...
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睡觉心静不下来睡不着
为什么晚上睡不着觉脑子静不下来
脑子静不下来睡不着觉
睡觉心里莫名急躁睡不着
晚上睡觉心平静不下来咋回事
心里急躁睡不着觉吃什么药
晚上睡觉脑子静不下来
睡觉时大脑静不下来
睡不着觉心里一直想东西
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