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    • 练手臂肌肉和腹肌会不会影响身体长高

    如题所述

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    推荐答案   2015-06-05
    　　不会影响长高。
    　　哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，我们看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。
    　　另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力。当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。

    　　如果你的年龄大于22岁，你就不必期望自己再长高了。你可以尽情利用哑铃来雕琢你的体型、专门提高你的力量素质抑或进行功能性训练。

    　　如果你正值青春发育期，你要注意一下哑铃的配重，不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-06-05
    这个是不会的 压腿会多少影响一点
    第2个回答  2015-06-05
    不会的。 适量科学的锻炼有助于长高
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