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    • 田径比赛跳高前三天如何调整状态如何训练？

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    推荐答案   2020-11-13
    田径比赛跳过前三天最好不要做太多强度训练了，这样会影响比赛成绩的。前三天最好是以热身运动为主，然后是做一些动作模仿和小强度身体素质训练，然后按照比赛的形式训练就行，跳三次或者六次看成绩，不要练太多以保证体能。比赛前一天看看场地，到比赛场地熟悉一下环境，做几组动作模仿就好了，就不要做其他的训练了。我以前比赛都是这样调整状态的
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