扩胸运动。因为通过扩胸运动，能有效的刺激胸肌的发育，所以能让胸肌更加饱满。
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第1个回答 2020-09-17
第1点应该进行胸部肌肉的硬拉，通过硬拉的方式刺激胸部的肌肉，很好的锻炼胸部的肌肉。第2点就是胸部的重量的训练，通过举重的方式去刺激胸部的肌肉，达到非常好的这种收缩性。
第2个回答 2020-09-17
第1点可以通过胸部的这种力量的拉伸，让胸部的肌肉很好的打开，让胸肌变得非常饱满有弹力，第2点可以进行胸部的这种重要的训练，通过举重的方式去刺激胸部，达到很好的这种锻炼效果。
第3个回答 2021-01-30
怎样锻炼自己的胸肌，才能够看起来更加强壮？
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