睡眠时间过长

Question

如题所述

Answer 1

睡眠的时间长主要的原因是由于大脑松果体分泌褪黑素。它的作用是可以使人体的睡眠时间延长。当老年人脑部发生了退行性的病变，大脑的松果体分泌褪黑素含量减少，患者就会出现睡眠减少的情况，并且还会出现夜间睡觉容易醒的现象。因此许多老年人睡眠的时间比较短，而相对于年轻人睡眠的时间就比较长。

如果过度的劳累也会出现睡眠时间延长。成人每天睡眠时间应达到7-8小时。若睡眠时间过长，超过8小时，可能会对人体会造成不良影响。首先会破坏生物钟，导致激素分泌异常。其次可能会造成心脏功能减弱，出现供血不足等情况。刚出生的新生儿，睡眠时间较短，单次睡眠2~3个小时。以后单次睡眠时间逐渐延长3∽4个小时或更长时间。宝宝饮食睡眠生长发育正常，单次睡眠时间较长并无大碍，同时有利于产妇休息及婴幼儿生长发育。

睡眠时间过长可能是因为气虚血虚导致的，因为气虚导致人疲乏无力还有一种情况是上大学之后精神压力少，因为睡眠时间越长，会导致身体更加空乏。建议首先去医院检查一下身体，如果没有病情，建议每天睡觉不要超过6小时。中午午休的时候不能超过20分钟，每天跑步运动多锻炼身体。睡眠时间过长有可能和不良的生活方式，不良的饮食习惯，吸烟，酗酒，过度劳累，过度紧张，过度熬夜有一定关系，平时要规律睡眠，睡眠时间要在六到八小时左右，不要过长。睡眠时间过长也是危害健康，睡眠时间过长可以造成全身乏力，困倦等一些因素。睡眠时间过长也有可能是植物神经功能紊乱，神经衰弱，焦虑，抑郁，贫血，甲状腺功能亢进，或者内分泌疾病造成的，需要进一步检查，排除一些基础的疾病，进一步查血常规，甲功五项等检查。

Answer 2

成年人睡眠每天为7-8小时，适当的睡眠可消除疲劳，但是睡眠过长却对健康有害： 1、身体虚弱： 人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。 如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌乏力、易疲劳，因此形成恶性循环，导致身体虚弱，降低机体抵抗力 ; 2、易患呼吸道疾病： 卧室中早晨空气最污浊，对呼吸道抗病能力有影响。闭门贪睡会引起感冒等呼吸道疾病。 3、肢体疲乏无力： 经一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。 睡觉时间过长，因肌肉组织错过了活动良机，起床后感到腿软、腰骶不适，周身无力。 4、影响消化功能： 睡眠过长，常不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。 5、妨碍神经系统功能：

睡眠过长，睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到昏昏沉沉，无精打采，并易造成神经系统功能紊乱。

Answer 3

睡眠时间过长其实你想想就知道是哪些人了，就是哪些正常时间不睡觉，各种节日就往死里睡的那种，随着社会进步，生活的不规律导致睡眠时间过长发病率急剧上升，人体需要睡眠，但是睡眠的时间跟人类的寿命有关系，根据医学调查，睡眠可以分为不同年龄段的人进行分类，下面一起分享下吧。
睡眠时间过长是什么原因
第一：现在年轻人的生活完全是反的一般都是白天睡觉晚上出去玩的，而错过了最佳的睡眠时间，为啥说现在的女生无论怎么弄皮肤都很差因为他们都错过了最佳的睡眠时间尤其现在我们成天玩手机已经对皮肤很大的伤害了晚上还不睡觉可想这时皮肤会急速的衰老。

第二：30-60岁的老人，每天需要睡眠7小时，而成年男性需要6小时，女性需要7.5小时。这个年龄段的人若缺乏睡眠，多与脑力减退，或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。

第三：人的身体就像一个生物钟是的每个阶段都需要休息，没阶段都要身体去消化，就像我们为啥每天要按时睡觉，就像11点之前是淋巴排毒的阶段淋巴排毒对于女生来说非常重要可以调节自己的淋巴导致不起痘，还有12-1点是肝的排毒，5-7点大肠的排毒这个时间段上厕所最为合适，6点至7点适合吃早餐这也是因人而异。

注意事项
不要长时间的晚睡，长时间的晚睡不仅给自己身体带来伤害，还会使自己的各方面体能下降，免疫力降低，所以现在有这种情况的人一定要改掉这个坏习惯，使自己的身体更健康

Answer 4

睡眠时间过长会诱发脑供血不足，而且还会导致生物钟紊乱，大脑会变得迟钝。正常人睡眠时间大概是七到八个小时，如果睡眠时间过长会对身体不利，容易引起乏力，睡得太多还会导致疲劳。

Answer 5

正常情况下，成年人每天睡眠时间应达到7-8小时。如果睡眠时间过长，对人体会造成很多不良影响。首先会破坏生物钟，影响激素分泌。其次会影响心脏的规律，使心脏功能减弱，供血力不足，导致反应不灵敏以及大脑迟钝。