我们通常将悲伤和沮丧原于生活不满意,但谁能想到我们的情绪可能是罪魁祸首呢,为什么同一刺激下人们的情感不同,例如,观看喜剧电影时,有些人会笑,但有些人不会笑,观看恐怖电影时,有些人惊恐地尖叫,而另一些人则反应平淡,观看悲剧电影,有些人流下了眼泪,但是有些人却可以冷漠地评价演员的表演技巧,这就是情感体验的强度,每个人的强度都有一些差异,这些差异可能是您持续悲伤的原因。
骨子里不快乐和悲观的人可能具有更高的情感体验强度,换句话说,他们会更感性,这样的人情绪波动更大,情绪反应更激烈,可能只是一件小事,就会引起他们很大的反响,例如,当夫妻吵架时,有些女孩哭的很厉害,有些女孩却默默地哭,前者在生活中遇到困难时,常常会感到强烈的挫败感,所有这些都是由情绪控制的,情绪是与生俱来的,不受我们意志的控制,因此这些人注定要比其他人经历更多的悲伤。
我们经常说一个人内向或外向,实际上,这意味着他们的心理活动指向不同的位置,有些人喜欢从外界那里获得想法和信息,例如那些开朗活泼的人,他们喜欢与他人交谈,表达自己的观点,同时又对他人做出积极的反应而少思考,而且有些人喜欢沉浸在自己的内心世界中,并且倾向于通过反思,记忆等获得新的见解,前者的想法往往较少,即使他们这样做,他们的注意力也会迅速转移,他们倾向于拒绝思考,倾向于从行动和实践中获得见识,因此他们不容易陷入悲伤。
尽管情绪对我们有很大的影响,但它不受我们的控制, 换句话说,只要人们有意识地培养自己成熟和积极的人格特质,即使他们的情绪不适应社会,他们至少也可以比现在更好,不要总是陷入悲观情绪而无法自拔。