我的注意力很不集中,而且是超级不集中,脑子不停地走神,一天24小时走个不停,都是回忆一些过去的事情和幻想一些东西。做任何事情都要走神,吃饭,睡觉甚至我最喜欢的上网都要走神。走路也要走神,走路的时候根本无法注意到周围的事物,有的时候都不知道自己怎么从一个地方突然到了另一个地方,有一次本来要去第四教学楼结果却走到第三教学楼了。学习更不用说了,学习的时候心总是静不下来,感觉自己内心的能量太巨大了,总是有想不完的事情。看书的时候往往一句话还没看完就走神了。至于听课,根本就没法听,上大学以来每学期都要挂科(上课不能听,下课没法,听当然要挂了)。睡觉前也要走神,也不可能不走神,睡觉前想点什么事,睡着了还接着想,我能感觉出来,睡一晚上,脑子也要想一晚上事情。尤其事早晨,总是在半睡半醒的状态,知道自己在睡觉,也知道自己的脑子在想事情,但就是控制不了,感觉脑子好像不是自己的,睡眠质量也不太好。
我感觉自己整天活在自己的梦中,活在自己幻想的一个世界里。走神的时候我能把每件事的细节都想得很清晰,就像在看电影一样。真的好像摆脱这种现状,来看一看周围的事和物,来感受一下现实的世界。。
有人对我说要顺其自然,不能刻意控制,这个我懂,我也能做到顺其自然,在走神的时候把自己拉回来,但往往只能维持几秒钟的时间,有的时候干脆忘了把自己拉回来。有的时候感觉走神走得脑子太累了,甚至快要爆炸了。
我不是神经衰弱,我的身体很健康,除了走神之外,没什么毛病。我也不是压力大。也不要给我介绍那些训练注意力的方法,那些我都试过,没用的。利他林我也吃过,几乎不起作用。
我个人认为,我现在的状况是由于小时候的一些不良习惯造成的,希望哪位高人从心理学专业的角度来帮我分析一下我到底是怎么回事,应该怎么做,因为走神太影响我的生活和学习了。
我已被这个问题困扰多年了,就是在一个非常的好的环境里,自己的状态也很好等一切外在因素都不影响的情况下我仍然要走神
我是有点风向,但不孤僻,并且我也是一个很快乐的人,我不是外在因素影响的,可能是有一些注意力缺陷