什么情况下最好不要跑步?

Question

如题所述

Answer 1

下雨天、高温天气、空气质量差等情况发生时，最好不要跑步。

1、下雨天

有些酷爱跑步的人，为了锻炼身体，每天风雨无阻地去跑步。但是下雨天路滑，视野模糊不清，极易发生摔跤等意外。所以，在下雨天最好不要外出跑步。

2、高温天气

一旦气温达到27℃以上，湿度在70%以上，就不要外出跑步。

3、空气质量差

在空气质量为良好或是轻度污染的时候，还可以跑。但要是达到中度污染或以上的时候，就要减少或是限制外出运动。有些人认为可以戴口罩运动，其实这样并不是明智之举。

适合跑步听的音乐推荐：

1、《Chandelier》

这首歌的风格融合了电音、R&B以及雷鬼音乐，节奏和音色还有嘻哈音乐的特点。沉着的鼓点、高潮处震撼人心的演唱，女歌手低沉懒散的嗓音，都让人乍一听这首歌就难以自拔。

2、《We Will Rock You》

这首歌曲是由英国摇滚乐队于1977年发行的，歌曲的节奏激昂，极具动感，是许多跑步者的最爱。

3、《Stronger》

不管有没有天下无双的故事，单纯地欣赏这首歌，同样是场耳朵的盛宴。酷炫的弦乐声互相交织，犹如闹钟声声，有力量的女声、沉重的鼓点，都会你忍不住迈开双腿跑起来。