怎样让自己心情舒畅

Question

如题所述

Answer 1

要想办法让它发泄出来。
有什么事你不想告诉别人的，但憋在心里又觉得不舒服的，那你可以通过写日记的方法，把心事写出来，心里就会感到轻松一些。
也可以学会向人倾诉，把自己的心事向你的好朋友，好伙伴，向自己的心理辅导老师倾诉。有时候自己的倾诉也许并不一定能得到别人的帮助，但你会发现倾诉过后自己的心情会变得坦荡舒畅。
还可以找一个没人的地方大声喊叫来发泄内心的积郁。
当然也可以找一些自己喜欢的运动让自己出一身大汗来放松自己的心情。

Answer 2

把不好的心情转移掉，在听一些轻快一点的音乐

Answer 3

把他人自行车气放掉，肯定心情舒畅啊！嘿嘿！

Answer 4

听听歌，，看看书，看看自己喜欢的明星。