联想笔记本自带的以下软件可以删除：
1. 联想电脑管家
联想电脑管家是联想笔记本的官方管理软件，具有系统优化、硬件检测、驱动更新等功能。但如果用户习惯使用其他管理软件，如360安全卫士等，可以删除联想电脑管家以节省系统资源。
2. 联想一键恢复
联想一键恢复是一款系统还原软件，通常在出厂时预装于联想笔记本中。但如果用户未使用该功能并且习惯使用其他方式进行系统备份与恢复，也可以删除以节省系统空间。
3. 联想节能软件
该软件主要用于调节电脑的节能模式，优化电池使用时间。如果用户主要使用其他节能软件或者关注电池续航时间较长，并不需要这款软件的话，也可以将其删除。
4. 其他预装的应用软件
部分联想笔记本在出厂时预装了其他第三方应用软件，如某些视频播放器、浏览器等。这些软件如果不需要或者用户更倾向于使用其他品牌的应用软件，可以进行删除以释放系统空间。但在删除前，请确保这些软件不是操作系统或其他重要软件的依赖项。