春天来临,为身体补足能量,这里有春补的八大主角:甜椒炒丝瓜,其口感清爽;咖喱酸辣菜花,酸辣可口;面筋丝瓜,营养丰富;炒黑白菜,简单易做。芹菜叶花生仁,富含蛋白质和维生素;糖醋海蜇芹菜,酸甜开胃;鱼香茄子,回味无穷;肉末竹笋,鲜美可口;香菇苋菜,色彩鲜艳;白菜丝拌紫菜,清新爽口;莴苣炒香菇,营养均衡;洋葱炒斑鸠,肉质鲜嫩;韭菜花炒鱿鱼,鲜香四溢。蒜苗炒豆腐,清淡健康;洋葱炒蛋,简单家常;豆豉苋菜,提神醒脑;蒜蓉豌豆苗,营养丰富;小黄鱼炖豆腐,滋补佳品;丝瓜蚬肉香芋煲,汤品醇厚;金针菇炒肚丝,丰富膳食纤维;椒盐素鳝丝,素食选择;西芹爆墨鱼片,海鲜与蔬菜的完美结合;双冬鲜蚕豆,冬季鲜美;山药烩鱼头,滋阴养胃;清蒸鲳鱼,鲜嫩美味;虾仁韭菜,清爽可口;菜花香菇,营养搭配;翡翠豆腐,色泽诱人;茄子炒青蒜,香辣适口。
夏季营养餐,讲究的是清热解暑,推荐布朗鸡丁,香菇炒西蓝花,清炒苦瓜,黄瓜姜丝海蜇,五色炒玉米,醋溜白菜,酱烧冬瓜条,炒土豆丝,全贝酿黄瓜,酸菜藕片,青蒜炒花肉,红焖豆角,滑熘鸡片,炒鲜芦笋,素贝烧冬瓜,丝瓜干贝,黄瓜肉丁,西红柿大蒜拌黄瓜,滑炒鸭片等,既美味又健康。
秋天的膳食以润燥为主,秋季营养餐包括凉拌金针菇,炒南瓜,糖醋排骨,清蒸鲈鱼,山楂排骨,秋葵炒肉丝等,丰富的营养满足秋季调养需求。
冬季,推荐滋补暖身的菜品,如羊肉炖白萝卜,红枣枸杞炖鸡,香菇木耳炖豆腐,酸菜炖豆腐,红烧牛肉等,为寒冷的冬季提供充足能量。
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