第1个回答 2012-07-02
春天肝气随万物生发，正是调养身体五脏时，大地春回阳气上升，顺应春升温补阳气、疏散风寒、而肝亢可伤脾，影响脾胃，宜省酸增甘以养脾气； 性温清淡为主，省酸增甘为原则
1、春天养生抓住关键字“春升”、“温补”；
2、对应的蔬菜最佳为韭菜，我们通常描述的“割了一茬又一茬”就是多指韭菜，还有菠菜也极好；
3、那些在土里，长的很快的，我们通常说“见风就长”的蔬菜都是春天适宜的，如葱，白菜，白菜芯等等，春天万物生发，枯树也发芽，人也要好好的长一会，就得多吃生发快的食物；
4、春天对应肝，酸易入肝，所以食物宜“性温清淡、省酸增甘”为原则；
5、肝的养护：
以脏补肝鸡为先、
以血补肝选鸭血、
以味补肝首选醋、
以色舒肝吃菠菜
6、此外，心情要好，看看落叶的树木，都在发芽，可以想象树木都高兴，心情好是护肝（肝主怒）；
7、早点入睡，晚23点以前为佳，因为肝在晚上值班，是解毒的高峰期，需要熟睡配合；
第2个回答 2012-07-01
摄取足够的维生素和无机盐。春天是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯人体而致病，所以，应多摄取小白菜、油菜、柿子椒、西红柿和柑橘等富含维生素C并具有抗病毒作用的蔬菜和水果。此外，胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，可增强机体的抵抗能力；芝麻、青色卷心菜、菜花等富含维生素E，可提高人体免疫功能，增强人体的抗病能力。
第3个回答 2012-07-02
肺主秋，肺喜白色食物（带皮生吃白萝卜），辣的味道（过辣伤肺）；
肾主冬，肾喜黑色食物（黑豆制品），咸的味道（过咸伤肾）；
肝主春，肝喜绿色食物（尽量生吃绿色蔬菜），酸的味道（过酸伤肝）；
心主夏，心喜红色食物（山楂、红枣、枸杞等），苦的味道（过苦伤心）；
脾主长夏，脾喜黄色食物（黄豆制品），甜的味道（过甜伤脾）。本回答被网友采纳
第4个回答 2012-07-02
已经夏天了，干嘛要问春天呢？