多喝牛奶可防老年痴呆吗？怎样通过食疗方法预防老年痴呆呢？

Question

如题所述

Answer 1

能预防，下面详细说一下！

阿尔茨海默病（Alzheimer's disease，AD）是一种隐匿性和进行性的神经退行性疾病，临床表现为综合性痴呆，如记忆障碍、失语、愉悦、失认、视觉技能受损、执行功能障碍以及个性和行为改变。到目前为止，行为学还不清楚。那些在65岁之前到达的人被称为阿尔茨海默病；65岁以后的人被称为老年痴呆症。由于致病因素涉及多个方面，目前还没有专门的治疗药物，单凭药物本身，不应使用药物治疗。

在日常生活习惯中，许多食物都有预防老年痴呆症的作用。常见食物包括鱼、百合花、花生、杏子、树胶、蘑菇、鸡蛋、大豆、真菌、山药、海参等。老年人可以吃得更多，但老年人也应该多做运动，如体操、太极拳、散步等，最终增强体质，促进食欲，改善睡眠。饮食应清淡多样，以确保蛋白质的供应，多吃富含维生素和纤维素的食物，少吃动物脂肪，吃低盐、低糖，控制铝的摄入。禁食，不吃饱。戒烟，适量服用贝巴。

腐竹TEM具有良好的健脑作用，可以预防阿尔茨海默病的发生。这是因为腐竹中的谷氨酸含量非常高，是其他动物谷物或食物的2到5倍，谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。腐竹中所含的磷脂还可以降低血液中的胆固醇含量，预防高脂血症和动脉硬化。

花生在我们的生活中很常见。吃花生可以预防老年痴呆症的原因是花生富含维生素、钙、铁和其他营养素。此外，花生还富含矿物质，能促进脑细胞发育，提高记忆力。因此，多吃花生可以预防老年痴呆症。饮食中蛋白质含量应增加，高生理价值的优质蛋白质应考虑到50%以上。