不用特意去锻炼,因为你在住进去的时候已经是在锻炼了 时间长了就习惯了
习惯了就好
了偶以前在宿舍就养成了10W分贝不醒的好睡功.....
同学在偶床头开了一早上的音像一层楼都听到了偶还呼呼睡害得我的睡仙名号就此散开..........
俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，曲位体前屈，跳远，跑步，多的去了。
一个人在外面，又不能自己出去住！慢慢去习惯吧！ 喜欢理就理他们，不想理就别搭理她们！乖！。。。 慢慢会好些地~
绿罗或者文竹吧或者迷迭香，这些都不需要怎么打理，高兴拿出去晒晒，不高兴不晒也可以
为维护宿舍整洁与卫生，给员工营造一个舒适的集体生活环境，保证员工得到充分休息，提高生活质量与工作效率。规范员工住宿条件、退宿舍要求与相关管理规定，从而保障住宿人员人身财物及公共安全，特制定本办法,因此建立一个行政部，经公司领导审查批准后正式施行。
（一）：其行政部的主要权责为：
1：对本办法制定执行、监督及完善
2：新进员工住宿的分配与管理。
3：外住回厂申请住宿员工的资格稽核与入住安排。4：对宿舍卫生、公共设施及员工人身财物安全的保障。
（二）：管理细则：
1：集体宿舍目前分为三类：干部宿舍 夫妻宿舍 员工宿舍目前宿舍入住人员分配标准为：宿舍名称 干部宿舍 夫妻宿舍 员工宿舍级别 经理 主管 主任 夫妻（夫妻同在本公司工作） 标准入住人数 1 1 1 2 4
2：宿舍规定
（1）：保持生活环境的整洁卫生，不随地吐痰，不乱丢果皮、纸屑、菸头等。保持各自房间的整洁及清洁卫生。
（2）：宿舍区内的走廊、通道及公共场所，不堆放杂物。(垃圾筒、鞋架等)
（3）：不从楼上抛丢垃圾、杂物和倒水，不弄脏和划花墙壁。
（4）：养成良好的卫生习惯，垃圾、杂物倒在垃圾桶内。注意个人卫生，爱护公物，不得有故意破坏行为；不准在宿舍墙壁、门窗、床架上乱贴乱画；各员工应自觉打扫室内卫生； 注意安全，出门时须关好门窗、断电、断水后方可离开。不私自安装电器和拉接电源线，不使用明火炉具(用电炉具)及超负荷用电。
（5）：预防火灾，不要在宿舍区燃放烟火和鞭炮。
（6）：自觉维护宿舍区的安静，在中午、晚上休息时间不使用高音器材，不大声吵闹，不进行有噪声活动，以免影响他人休息。
（7）:定期招开宿舍卫生总结会议，提议改善新方案，检讨过去不足因素，宿舍内每月不定期执行卫生、安全大检查。
（8）: 凡住宿人员，不得有将他人财务据为己有的行为。
（9）： 严禁在员工宿舍内私藏刀具、炸药、枪支、毒品以及可能对他人造成伤害的危险品，不得在宿舍藏匿、传播含色情的刊物、淫秽影碟等，情节严重者，公司将按国家法律法规的相关规定将责任人移交司法机关。
（10）:在宿舍内不得有打架、斗殴、、酗酒、赌博或有伤风化等违法行为。
（11）:未经批准，不得私自调换床位和房间。
（12）:严禁异性人员在同一宿舍居住，22：00之后不得进入异性宿舍。
（13）：洗手间和厕所均为共用，使用后应保持室内清洁，注意关好水龙头。
（14）：行政部人员因工作需要有权检查宿舍，所有员工不得拒绝和故意不配合，但可拒绝展示隐私类物品。
（15）：本宿舍设施出现故障、损坏时，应向行政部申请维修，如属人为故意破坏的，一经查实，维修费用须由肇事者承担。
（16）：严禁任何人员私自对宿舍家俱、电器、电路和生活设施进行改装、改造。
（17）：员工在住宿期间发现他人有威胁、恐吓或其他可能对自身造成伤害的行为时应及时向行政部或部门主管报告，行政部或部门主管接到员工报告后应及时会同相关部门予以处理，情节严重时报警处理。
（ 18）：每月电表抄数，并核准用电数额，超出部分将自行支付（数额另定）。
3：住宿条件：
(1)外地员工无适当住所或交通不便的员工可申请住宿。
(2)凡有以下情形之一者，不得住宿：①患有传染病者。②有吸毒、赌博等不良嗜好者。③不允许携带家属住宿。有特处情况的可申请住宿1-3天，
4：住宿资格的取消
(1)不服从行政人员监督，严重违反宿舍安全规定。
(2)在宿舍内赌博、打麻将、斗殴、酗酒。
(3)蓄意毁坏公司物品或设施。
(4)经常妨碍宿舍安宁并屡教不改。
(5)有偷窃行为。
(6)入住者转租或转借居室。
宗教信仰自由，在不印象同学休息和学习时，念自己的就好！
对了，修行初期，念经诵佛是必要的！
（虽所信不同，但法门略同）
集体宿舍被盗有一定的规律： 学生上课，工人、机关墙或集体观看文艺节目或有集体活动，集体宿舍空无一人，这时最容易被盗； 节假日住集体宿舍的人探亲访友或回家，集体宿舍人员大量减少，最容易被盗； 新生报到，学生家长寄来生活费，现金相对集中时最容易被盗。 集体宿舍被盗的案件比较多。为了防止集体宿舍被盗，必须加强集体宿舍的管理： 集体宿舍的门锁必须是暗锁； 集体宿舍要有宿舍管理人员，人们上课、上班或集体活动，一定要有人值班； 集体宿舍要有出和留宿制度。
（一）邀请有资质的电力设计部门，对本单位的变压器、配电室、配电柜、配电箱、燃气线路等进行检查、检测，提出修改方案，并参照设计方案重新规范不符合要求的部位。
（二）聘请有资质的电工对本单位用电装置、线路进行全面检测、整修，并重新核算用电量，防止过负荷执行。
（三）员工集体宿舍内的电热装置（电炉、热得快等）应予以清除，严禁使用劣质三无电气装置。
（四）员工集体宿舍内的电气线路应进行修整，敷设在可燃隔墙、隔断或有可燃物的内时，应采取穿金属管、采用封闭式金属线槽或难燃材料的塑料管等防火保护措施。
（五）员工集体宿舍内的液化气、煤炉等明火使用装置应予以清除；
（六）开关、插座和照明灯具靠近可燃物时，应采取隔热、散热等防火保护措施。
集体宿舍是单人单床的话，裸睡是可以考虑的；但你必须保持在半月左右就洗涤你的床单用品，不要把床单当成了长期不用洗的睡衣就好！并将垫絮每个月暴晒一次太阳最好！~祝你健康！~