天天吃几颗红枣对身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

每天吃几颗红枣，可以起到养血安神的作用。从中医食疗的角度上来讲红枣入心经，对于气血不足、心烦不寐、失眠、睡眠质量比较差的人，每天吃几颗红枣可以起到养血安神、提高睡眠质量等好处。

Answer 2

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神等功效。另外红枣中还含有蛋白质，脂肪，有机酸，维生素a、维生素c、微量元素，多种氨基酸等丰富的营养成分，可以为人体提供所需的营养。
平时经常食用几颗，有补气、养血的功效。