体检血脂四项只有总胆固醇偏高，该如何进行调理？

Question

如题所述

Answer 1

胆固醇是人体里面不可缺少的一部分，有着很多的用处。但是如果胆固醇太高的话，也会给人们的身体健康带来一些影响。特别是患有心脑血管疾病的人，更是要严格的控制住胆固醇的水平。如果体内的胆固醇水平偏高的话，很容易会导致疾病的恶化。因此，我们在日常生活中，控制住胆固醇水平是非常重要的。

首先，如果胆固醇偏高的话，在生活中一定要注意自己的饮食习惯。很多胆固醇偏高的人都比较喜欢吃一些高脂肪、热量的食物，如果长期吃这些食物的话，对身体健康还是有着很大的影响。所以说胆固醇偏高的患者在日常生活中最好多吃一些清淡的食物，像高蛋白或者是高纤维素的食物是非常不错的。当然，一定要注意少吃肥肉或者是动物肝脏，避免体内胆固醇升高。

其次，对于一些胆固醇长期都比较高的患者，是需要定期服用相关的药物进行治疗，在选择药物的时候，一定要在医生的指导下进行。适当的服用降胆固醇的药物，也能在一定程度上降低胆固醇的水平。比较常见的降胆固醇药物应该就是他汀类药物，这类药物对人体的伤害也比较小，但是一定要在医生的指导下服用药物，这样对我们的身体才会有帮助。

最后，在日常生活里，大多数胆固醇偏高的患者身材都比较肥胖，身材肥胖的人相对于身材比较瘦的人会更容易出现疾病，比如最常见的有心脑血管疾病以及三高等。因此，胆固醇偏高的患者，在平时一定要注意控制好体重。主要从饮食和锻炼入手，在饮食上一定注意，不要吃高热量、高脂肪的食物，另外在每天吃完饭后要坚持的出去跑步，维持好体重。

Answer 2

如果是胆固醇比较偏高的话是应该调理的，比如说平时要注意自己的饮食，平时的话就不要吃一些胆固醇含量比较高的食物了，比如说动物的内脏还有就是肥肉，再有就是可以通过运动来调理，通过一些适当的运动就能够调理了。

Answer 3

对于这样的情况，你应该努力调整自己的饮食结构，清淡饮食，均衡饮食，避免食用油腻，辛辣，刺激，高糖的食物，而且要规律作息，戒烟戒酒，适当的做一些相关的体育锻炼。

Answer 4

平时应该要养成特别好的饮食习惯，并且也应该要养成良好的生活习惯，能够调理这样的症状。