每天喝水的标准是多少呢

Question

如题所述

Answer 1

成年人每天喝水1000-1500mL正常，正常人每天可以通过皮肤蒸发、呼吸、尿液、粪便等途径，丢失水分大约2000-2500mL，所以成年人每天身体需要摄入的水量，应该在2000-2500mL。这些水量除了要通过正常的饮水摄入以外，还可以通过食物摄入以及人体自身产生。

通常情况下人体每天通过食物摄入的水量在500-1500mL左右，自身代谢产生的内生水约在300mL，所以除去这些水量以外，成年人每天可以通过饮水获得1000-1500mL，就能够保证人体正常的摄水量。

Answer 2

每天饮水量要与身体的消耗代谢水分的量，保持动态平衡状态，才维持正常的新陈代谢和正常的机体功能，其中包括排尿量1.5升，呼吸和皮肤蒸发及出汗，大约需要消耗0.5~1升左右，正常人每天平均消耗2~2.5升，除去体内生成水300ml，每天身体需要2.2-2.5升的水，饮水要采取白天和晚上平均用量的原则。每天的喝水量，建议最好在1500~2000毫升左右，因为人体每天所需的水分平均也是在2000毫升左右，如果是喝水量少，那么就会导致体内缺水，从而就可能会引起便秘，还会引起皮肤变得干燥，引起口唇干裂等等。对于患有结石的病人，也是需要多喝水的，感冒发烧的病人，喝水的量需要2500毫升每天左右。其次，多喝水还可以促使体内残留的毒素排出体外。每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右本回答被网友采纳

Answer 3

重要的不是杯数。所谓的每天喝水，其实不是固定的机械式的喝水。而是保证身体有足够的水吸收，不会有口渴的感觉，才是健康的饮水。
最低需要补充多少水？口渴的时候我们会想着喝水，运动出汗后想喝水，吃饭时也会喝汤，这些补充的水分其实不是我们所说的最低的补水。也就是除了这些身体需要喝水时喝进去的水以外，我们还要喝多少呢？成年人的体重乘以30ML然后减去600ML。就是我们最低要喝的水量。
不要久渴，也不要暴饮。我们常常在工作的时候忘记了喝水，有时候开完一场研讨会后感觉口干舌燥，这都是不好的。当你感觉到口渴的时候，说明你的身体已经开始报警了，你的大脑才严重警告你！在我们渴了之后，也不要暴饮，一下子就喝进去好多。有的女生，到了下班的时候，发觉自己今天没喝够八杯水，于是就一口气喝个肚子圆。这个也是很不好的！

Answer 4

答:成人喝水每天1500一2oo毫生。