孕妈在生完宝宝以后容易得产后抑郁症，你觉得该如何预防？

Question

如题所述

Answer 1

孕妈妈在生完宝宝以后很容易得产后抑郁症，在想要预防产后抑郁症时，首先孕妈妈一定要及时的说明自己的情绪变化。有一些孕妇在生完孩子以后，由于孕激素下降的原因，导致孕妈妈都会产生抑郁症的情况。而宝妈在要应对抑郁症的时候，一定要合理地控制好自身的情绪，要意识到在生完孩子时照顾孩子是一件非常辛苦的事情。如果一个人难以照顾的过来情况时，就可以寻求家人的帮助。

宝妈要学会释放自己的情绪

宝妈在要预防抑郁症的情况时，首先就应该学会控制好自己的情绪，尤其是在照顾孩子的时候要理解照顾孩子。虽然说比较辛苦，但是等到孩子稍微长大一点的时候，也会让妈妈打从心底里边觉得孩子是非常漂亮的。因为没有哪一个父母是不喜欢自己孩子的，在看到孩子天真无邪的笑容时，也会让宝妈打从心底里边觉得非常的欣慰。

宝妈容易得产后抑郁症

对于大多数的宝妈在生完孩子以后都会由于孕激素下降的原因，导致孕妈妈的情绪突然会发生严重的变化。身为家里人一定要给予宝妈更多的关心和照顾，只有多询问一下宝妈在生活中发生了什么不开心的事情，通过这样的关心才能够更好地促进爸爸和妈妈之间的感情。也能让妈妈体会到，当家里边又添加了一个新成员的时候，并不会因为有了新成员而对妈妈的爱有所缺失。

妈妈想要获得家人更多的关心

女性在生完孩子以后，由于全家人把注意力全部都放在了孩子身上，也会直接影响妈妈的心情。所以作为家里人在照顾宝妈的时候，一定要多开导宝妈。要让宝妈意识到，无论多么爱孩子，首先一定会把宝妈放在第1位，只有宝妈是最重要的。

Answer 2

我觉得家人应该更多的关心产妇，产妇可以做一些自己喜欢的事情，努力调整自己的心态，这样可以预防抑郁症。

Answer 3

我觉得应该给妻子一个好的开导，其次也应该注意她们的情绪，应该满足她们的一些要求，这样才能够避免她们的产后抑郁症。

Answer 4

我觉得应该尽可能的调节自己的心态，要注重自己的休息，自己身体平衡了是不容易得一些抑郁症的。

Answer 5

要放平心态，要改变自己的情绪，也要改变自己的状态，一定让自己变得非常的积极向上。