运动前后血率有何变化?对每分钟心输出量有何变化? 其机制如何?

Question

如题所述

Answer 1

运动后血压变化原理。

运动时血液循环会加速，心输出量增加。收缩压会增高，由于运动时心输出量增加。机体为了保证正常的生理需要，小血管的阻力就会降低，也就是说舒张压就会有轻度的下降。

血压分为收缩压和舒张压，收缩压主要是反映心肌收缩力和每搏输出量。

运动时的心率变化情况：

心率（HR）是指单位时间内心脏搏动的次数。正常成年人安静时的心率也有显著的个体差异，平均在75次／分左右（60—100次／分之间）。

简单的测试办法就是：盯住表的秒针，并将一只手的食指和中指摸手腕部的桡动脉或下颌骨（下巴）的颌下动脉或置于颈部可以感觉到脉搏的地方。

找到脉搏以后，盯住表的秒针开始数脉搏的跳动次数直到秒针达到10秒钟，将所得的次数乘以6就得到你的心率（次／分钟）。当然如果条件允许的话，佩戴心率表会更加理想。