减肥期间很饿得时候怎么控制食欲啊？

推荐答案 2008-01-21

饭前喝汤,或吃苹果,吃饭慢点,因为大脑在你开始吃东西的二十分钟后才会发出饱了的信号。在吃饭时先喝汤，在吃青菜，才吃饭，因为植物的纤维有助于增强饱感。或者你可以买那些纤维素来吃，那些东西像奶粉一样冲来喝的！！

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第1个回答 2008-01-21

那要看你是怎么减肥了~我两年前减肥,,原来99斤,目标是86斤,减肥时间是两个月,,,,就是每周抽两天时间出来,第一天吃全吃苹果,只可以吃5个,第二天吃1000毫升以内的固体酸奶,都不可以喝水,然后其他天数正常饮食,但是尽量少碰有油的东西....后来到目标86斤了,,,现在也没大幅度反弹,,,就随便吃,,,89,90这样,,,不过过了年又打算再来一次本回答被提问者采纳

第2个回答 2008-01-21

有一个方法很管用就是你用手指使点劲捏住耳垂持续1分钟就会好很多

第3个回答 2008-01-22

那就喝茶吧.这样就可以控制吃东西了.

第4个回答 2008-01-22

减肥不要节食，那样没有用的。应该在保证营养的前提下来减掉我们身上多余的脂肪。像我一样正在慢慢的减掉脂肪呢

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