时差怎么计算

Question

如题所述

Answer 1

时差计算方法是两个地区所在时区相减即可计算出时差。

以中时区向东时区为正数，向西的时区为负数。举例说明：北京在东八区（+8），伦敦在中时区（0），纽约在西五区（-5），那么北京和伦敦的时差为8小时，即（+8）-0=8，北京和纽约的时差为13小时，即（+8）-（-5）=13。

计算区时的公式可以套用：计算的区时=已知区时－（已知区时的时区-要计算区时的时区）。举例来说明：北京所在时区为东八区，纽约所在时区为西五区，现在是北京时间中午12点，根据计算区时的公式，纽约区时=12-（（+8）-（-5））=-1，即前一天的23点。

调整时差小技巧

1、提前3天，调整作息时间

根据自己要去的国家，如果是往西飞，就每天晚睡一个小时，如果往东飞，就每天早睡一个小时。那么当你在目的地降落的时候，就能轻松适应时差。

2、尽量选择晚上的航班

根据目的地的时差，尽量选择夜间航班，因为夜间飞行可以最大化你的睡眠时间，你只需要在飞机上睡一晚上，这样就可以在白天抵达的时候与当地时间保持同步。当然也可以选择那些在夜晚落地的航班，当你到达目的地的时候就可以去睡觉了。

3、按时吃饭，按时睡觉

到了当地，一定要尽快按照当地人的作息来。到了吃饭的时候就必须得吃。据观察发现，尽可能的按时吃饭，是使你保持能量和快速适应当地时间的最佳途径。即使非常困，也要忍着，一定要坚持到晚上再睡，这样会帮你尽快调整好生物钟。