昨天第一次去练动感单车，练完后下楼，2个小腿抖动的厉害，今天起来大腿酸疼，以前打完篮球也没这么厉害。

这是正常的么，是否要休息下，过几天再去健身房呢

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推荐答案 2012-07-05

正常，不经常运动的人都这样，不需要休息，正常运动，一般3天后就不会疼了

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第1个回答 2012-07-05

休息一下的好，是正常现象应该是肌肉过度疲劳造成的肌肉酸痛比较厉害的要3-4才会好

第2个回答 2012-07-05

建议休息一天。不经常运动的人会这样

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