我现在20岁了，现在发现自己记忆力明显减退了，刚看完书，书上的东西就全忘了，而且脑子反应也很慢……

Question

我该怎么办呢？？？

Answer 1

应该多锻炼了，做一些有氧运动，比如慢跑。然后注意休息，休息不好影响也是很大的。饮食方面可以多吃些对大脑好的东西，比如鱼。

Answer 2

这种状况跟青春期综合症也有关系。那么一劳永逸的解决方法就是开发右脑生理机能，对理解能力记忆能力会有很大程度的提升。你百度“李浩然右脑开发”找到教学官网，网站有很多大脑科普知识参考一下了。本回答被网友采纳

Answer 3

你要多吃核桃

Answer 4

你熬夜太多了吧？注意休息咯，20岁还是小孩子。