还有一个月就要校运会了，我参加了1500米和800米我该做什么准备。耐力和速度我是有的我该练什么！！！

不知道对手是谁该怎么练！！！！

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第1个回答 2012-09-20

就是匀速跑步和负重跑结合训练

第2个回答 2012-09-19

每天慢跑3000米逐渐加速就会有效果3000跑不下来2000也行

第3个回答 2012-09-19

每天跑步！！!

第4个回答 2012-09-20

每天长跑，别让自己退步就行了

第5个回答 2012-09-20

耐力,和最后一到二百米的冲刺。

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