我今年30岁，为什么老是恐惧死亡呢，每当一想起人的终点是死亡，我心里就像是有一种绝望的感觉，求解

Question

首先说明，我成家了孩子老婆都挺好，父母都在，没有什么重大的心理创伤，我也不知道，就老想，自己死的时候好难受，一切都不存在了，谁能告诉我，我这是怎么了，是心理有病吗，我该怎么办，谢谢有经验人士帮助我，心理医生最好，，，，！！！！

Answer 1

恐惧死亡是一种非常普遍的情绪，许多人都会经历。这种情绪可能源于对未知的恐惧，对失去生命的恐惧，或者对失去我们所熟悉和珍视的一切的恐惧。
除了对死亡的恐惧，你提到的感觉也可能与焦虑有关。焦虑可以让人感到不安、不踏实，甚至可能导致一种失落感。
为了应对这种情绪，你可以尝试以下方法：
1. 接受死亡是生命的一部分。死亡是生命的必然过程，每个人都会经历。尝试理解并接受这个事实，这可以帮助你减少对死亡的恐惧。
2. 专注于生活。尽可能地享受生活，专注于你正在做的事情，这可以帮助你充分利用每一天，体验生活的美好。
3. 寻求支持。和亲朋好友分享你的感受，或者寻求专业心理咨询，这可以帮助你更好地理解和处理你的情绪。
4. 培养乐观的态度。尽可能地保持积极的心态，专注于你的目标和梦想，这可以帮助你更积极地面对生活。
如果你的情绪对你的生活产生了严重影响，建议你寻求专业的帮助。专业的心理咨询师或治疗师可以帮助你更好地理解和处理你的情绪，提供更有效的解决方案。

Answer 2

我也这么想过但是后来一想 人不死那是不可能的任何人都逃不过的，死亡的时候其实并不会痛苦你就想睡觉一样就行了，你这不算什么心理疾病要是你硬往病上推谁也没办法，最后自己憔悴死，多做点好事到死的时候应该不会怨恨自己当初办的错事，人生百年36500天把握好过的每一天，不去想那些没意义的事情三十来岁的人了孩子都有了你说让我这20岁的弟弟来教育你，我都不好意思了。

Answer 3

作为心理医生，我想告诉你的事，你的生活太安逸了。因此，你要重走一回青春，找到最初的那份快乐！让自己不要总沉浸在惶恐之中。