哪种食用油适合儿童吃?

Question

如题所述

Answer 1

宝宝辅食油要满足以下几点：

一、不含胆固醇；

二、易消化，不饱和脂肪酸要高；

三、要能促进宝宝发育；

综合以上几点，婴幼儿辅食油，最好食用油是——茶油。

茶油，分子结构小，容易被吸收；茶油不含胆固醇；不饱和脂肪酸高达90%,为食用油之首；茶油还油酸与亚油酸，并以合成HDA的黄金比例存在，能促进宝宝智力发育；茶油能润肠通便，在民间，要是有宝宝便秘了，就给他喂食茶油，也是民间的一道偏方。

注：茶油，一定要选正规厂家低温压榨的纯茶油。不能选调和油或浸出油。

Answer 2

橄榄油和亚麻籽油是最适合儿童吃的，特别是亚麻籽油，亚麻籽油中的亚麻酸含量要比橄榄油中亚麻酸的含量多得多，人体普遍都会缺乏·亚麻酸，亚麻酸自身也不能合成，只能靠外界来摄取。亚麻酸被人体摄入以后，就会在体内合成dha和epa，dha对大脑发育起很大的作用。epa对视力有很大的好处。

以前认为核桃补脑，现在才知道原来吃一点亚麻籽油就相当于吃17斤核桃。

我们家侄子从小就让他吃亚麻籽油，现在蛮聪明的。也可以让你家·小孩多吃点亚麻籽油，看看效果。追问

哦、太好了，谢谢您的精彩回答。对了，是什么牌子的亚麻籽油呀？在哪买的？

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Answer 3

花生油、玉米油、豆油、山茶油、橄榄油都可以，但是橄榄油不能持续加热，所以如果做菜的话，其他的都可以，你可以轮换着买油，比如这次买花生油，下次换玉米油，下次再换豆油。至于橄榄油，做凉菜是不错的，加热就破坏营养了

Answer 4

植物油：橄榄油、花生油、豆油、山茶油等。为了营养均衡也要偶尔吃动物油哦~

Answer 5

我认为还是花生油或者葵花籽油比较好一些。