天天宅在家里，什么都没做，也很少运动，身体素质越来越差，抵抗力变低怎么办？

如题所述

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推荐答案 2012-08-04

坚持运动每天有规律的坚持下去
我跟你一样。出门走两步累的要死汗出的比别人都多
每天坚持运动一切都会回来的！

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第1个回答 2012-08-04

那就出去运动运动啊，天天宅在家身体是这样的，亚健康嘛，抵抗力是比较弱的。

第2个回答 2012-08-04

做体操吧比如做做俯卧撑之类的阿… 跳绳,既对地方没有限制,而且器具经济实惠. 做普拉提飞镖吗对眼睛也有好处撒又不出汗全身都锻炼

第3个回答 2012-08-04

姆，在家没事蹦蹦，其实和跳绳的原理差不多····去外面跑十分钟··其实按穴位尤其足底的很有用

第4个回答 2012-08-04

出门运动提高抵抗力。

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