人体器官休息时间是那些

Question

如题所述

Answer 1

1、晚上九点到十一点是免疫淋巴系统的排毒时间，这段时间不应该过度兴奋，应该注意休息。

2、晚上十一点到一点，是肝的排毒时间，此时应该保持睡眠状态哦，保证肝脏排毒的良好条件。

3、凌晨一点到三点，是胆的排毒时间，最好保持睡眠状态。

4、凌晨三点到五点，是肺的排毒时间，这段时间也是人咳嗽最厉害的时候，咳嗽也是肺的排毒方式。

5、凌晨五点到七点，是大肠的排毒时间。

6、早晨七点到九点，是小肠大量吸收营养的时候，这段时间应该食用早餐。

扩展资料：

注意事项：

1、肝脏的养护：多摄取一些维生素b，维生素c，维生素e等等。还要保证正常的休息习惯，以及饮食习惯。平时多练习吐纳，做做瑜伽，改善器官的紧张状态，便于加快血液循环。

2、肺脏的养护：多去空气清新的地方散步，平日在清新空气的空间练习一下深呼吸，平日主动咳嗽几声帮助肺部排毒，但是可不要闲着没事就咳不停的哦。适当的吃点冰糖炖梨，对肺部起到一个很好的清痰养护的作用。

3、大肠的养护：在日常饮食上，要注意多吃一些清淡的饭菜，不要不喝汤，要学会适当的喝一些汤粥类，每天清晨必须养成去排便的习惯，

参考资料来源：百度百科-人体器官

参考资料来源：百度百科-身体各器官工作时间表

Answer 2

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒 动作已走到肺；不应滥用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排大便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前。养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

参考资料：百度知道

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Answer 3

Answer 4

除了心脏 所有器官多少都有休息或降低工作效率的时候，一般来说午夜2点-4点，是人代谢最低的时候，这时间也可以认为人大多器官在休息或半休息状态，生活中人的老人和病人的死亡也大多在这段时间内

Answer 5

新陈代谢的时间是 晚上10点----凌晨两点