中学生该怎么保持好身材

如题所述

现在还处于发育期，最重要的是合理的饮食还有适当的运动，千万要少吃一些膨化食品和油炸食品，多吃水果和蔬菜还有牛奶，这样能让皮肤变白。走路时也挺胸抬头，尤其是坐着的时候，要把腰背挺直，不然到了高中肚子上就会有赘肉，还有就是，不要为了减肥而节食，最终会反弹的，还是要多运动，祝你有个好身材

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第1个回答 2012-08-03

合理的饮食+适当的运动，拒绝垃圾食品和饮料！

第2个回答 2012-08-03

中学生都还在长身体呢。最好是适当的运动加合理的饮食，少吃零食，我就是以前零食吃多了，所以现状身体不好。

第3个回答 2012-08-03

少吃油炸食品

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