第1个回答 推荐于2017-11-26
适量补充维生素C益处很多，好处和作用主要有：,1、形成胶原蛋白的重要成份，维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。,2、治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合,3、增加免疫力,4、预防感冒及过滤性病毒和细菌的感染,5、预防癌症,6、抗过敏,7、抗坏血病,8、促进钙和铁的吸收,9、有美白效果,10、降低有害的胆固醇及高血压，预防动脉硬化, 坏处,1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；,2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；,3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。,4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。,无论什么东西，或好或坏，都不能过量 查看原帖>>
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