第1个回答 2012-07-24
当然仰卧起坐最好咯。。男生坚持做还能锻炼出来腹肌。。
但是要注意使用腹部发力。。
正常饮食和作息。。脂肪是会游移的。。只要瘦下来肉肉就会变少啦。。
第2个回答 2012-07-24
玩呼啦圈,每天玩半小时,不要用脚脖子转,要用腰转,1个月内见效
第3个回答 2012-07-24
穿上君妮丝瘦身内衣,厂家的承诺一个星期腰围能减到15公分左右,如果减不到可以送给你穿
第4个回答 2012-07-24
我的腰上有好多赘肉,想快点减掉`可是又怕减腰的同时把胸部减小,谁有能减转呼拉圈是减腰部赘肉的最好方法,你的腰就算