肩周炎的护理措施主要有哪些求解

Question

如题所述

Answer 1

　　随着人流量的不断增加，患有肩周炎的人也越来越多了。
肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以做到，稍稍移动都会很疼痛。所以患上肩周炎就要做好护理措施，下面来介绍几种对肩周炎的护理的一些措施。本回答被提问者采纳

Answer 2

肩周炎是肩关节行动受限，伴有强烈疼痛的症状，一般上班族、中老年人多发，疼痛期间的护理主要是热敷、外敷膏药并卧床休息，日常护理要注意的地方比较多，主要有以下几点：
1、注意起居：
纠正日常生活中的不良姿势，劳动强度不宜过大，做到劳逸结合，量力而行，重视防寒保暖，睡觉时不要将双肩裸露在外，夏天在冷气空调的环境中注意肩部保暖，运动或劳动汗出后要及时擦汗、穿衣，避免肩部受风着凉。
2、重视饮食调理：
加强营养，可适当多吃富含钙、磷，具有补益肝肾、滋养筋脉之食物，如鱼虾、鸡肉、羊肉、大豆、骨头、蹄筋、鱼鳔、海参等，根据病情的需要还可选用药膳、药酒等进行调治。
3、注意锻炼方法：
加强自我康复锻炼，注意安全，防止意外损伤。训练的方法和运动量的选择应因人而异，训练方法不可太复杂，应易于掌握，运动量应适度，不可过大也不可不足，以免引起疼痛加重。
4、应注意保持良好乐观的情绪：
情绪与肩周炎的发生发展有着密切的关系，对治疗信心不足，紧张、焦虑，情绪常不稳定，疏于自我功能锻炼和康复理疗，直接影响肩周炎的顺利康复。