1、梨:梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,具有止咳、化痰和清燥等作用,对缓解咳喘、风热、咽炎等有良效。
2、柑橘:橘子性平和,含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳、润肺化痰的作用;有和胃利尿的功效。通常选择中等偏小,果形端正,表面光滑且上面的油胞点细密的较好。
3、石榴:研究发现,石榴汁中抗氧化物质含量比红葡萄酒更高,能帮助人体清除自由基,抵抗衰老。石榴还富含维生素C和叶酸。能止烦渴,生津,有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴,石榴可以直接吃,也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。
4、冬瓜:《滇南本草》中曾说:“冬瓜润肺消热痰,止咳嗽,治痰吼,气喘。”《本草再新》中还说:“解暑化热。”因此,尤其是在夏季风热咳嗽和肺热咳嗽,咳痰黄稠之人,食之最宜。此外,冬瓜子性味甘凉,能润肺化痰清热。
扩展资料:
咳嗽不宜多吃西瓜
西瓜性味甘凉,凡暑热口渴、心胸烦热,可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利于身体健康。这是因为,从中医的理论来看,西瓜性寒,过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。
另外,西瓜含有极丰富的糖分,多吃西瓜,就会摄入大量的糖分,多余的糖类物质在体内积存变成脂肪,使体液变成酸性环境,影响人体健康,而且还会影响饮食平衡,使蛋白质、矿物质等摄入减少,从而引起营养失衡。因此,西瓜不宜多吃。
参考资料来源:人民网——咳嗽多吃水果或加重病情 盘点不能多吃的水果
参考资料来源:人民网——养生:10种最能止咳润肺的食物 冬季必吃
参考资料来源:人民网——柑橘生津止咳 秋季前10名最养生的水果
小时候每次咳嗽不见好,妈妈经常会给我炖冰糖川贝雪梨,雪梨的清香,微苦的川贝搭配上甜甜的冰糖,我特别喜欢吃,当做零食甜点一样,很快就能消灭掉,当然,咳嗽也好的很快。小时候并不明白是怎么回事,一直以为,是因为吃了好吃的东西,所以咳嗽才好得快。
现在很多家长,看到孩子咳嗽,就急着去吃药、挂水。是药三分毒,能不用药,尽量不要用。其实很多日常生活中的食物,都具有止咳化痰的作用,平时可以多食用,来预防和治疗多痰、咳嗽等。
一、蔬菜
1、白萝卜
白萝卜不仅价格便宜,具有的功效也很强大,其中有一项,就是顺气、化痰、止咳,当然,白萝卜也有清热祛毒的效果,真的是便宜又实惠。
2、百合
新鲜的百合或者百合干都可以,百合味苦,性寒,具有润肺、止咳的功效,夏天可以搭配绿豆,做清热降火的绿豆汤。
3、银耳
新鲜银耳或者银耳干都可以,银耳除了是美容养颜的食物外,也具有化痰、止咳的作用,可以搭配枸杞、红枣做银耳羹。
二、水果
1、雪梨
水分足,甜度也适合,不仅是解渴的水果,更是清热去火、化痰止咳的好帮手,也可以搭配百合做百合雪梨粥。
2、橘子
如果咳嗽不断,还带有发炎,可以吃点橘子,橘子不仅具有止咳的功效,还有消炎、抗过敏的效果。
3、荔枝
荔枝味甘性平,具有止咳、补脾的效果,但是也切记不可以过多食用荔枝,容易上火。
止咳吃什么水果好,喝下它,排痰快立止咳大人小孩都管用